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Guide des IG pan LaNutrition.fr, Elvire Nérin, Marie-Céline Ray, Céline Moulin, Angélique Houlbert

Caractéristiques

• Guide des IG
• LaNutrition.fr, Elvire Nérin, Marie-Céline Ray, Céline Moulin, Angélique Houlbert
• Nb. de pages: 139
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365497343
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2023

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Téléchargement gratuit d'ebook en pdf Guide des IG en francais 9782365497343 par LaNutrition.fr, Elvire Nérin, Marie-Céline Ray, Céline Moulin, Angélique Houlbert

Overview

Le guide de poche indispensable pour accompagner un régime IG bas Best-seller entièrement revu et mis à jour Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d'y parvenir c'est de maîtriser sa glycémie en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C'est scienti ? quement prouvé. Mais comment repérer ces aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l'index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d'eux : - La charge glycémique (CG) - Les valeurs nutritionnelles : calories, protéines, lipides dont graisses saturées, glucides, ? bres - Le Top 3 et le Flop 3 des IG et des CG pour chaque catégorie d'aliments En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d'une alimentation à IG bas, vous donne des astuces pour abaisser l'IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Nouveau : l'index insulinémique avec la liste des aliments qui stimulent le plus l'insuline.
Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d'enfant.

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